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Salteado de Pollo

Salteado de Pollo
El salteado de pollo podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y entera de 30 tiene 450 calorías, 59g de proteína, y 14g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.69 por porción. 2 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Si tienes pechugas de pollo, brócoli, zanahorias y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta partitura es espectacular. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el ajo y revuelva.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Coloque el pollo en la sartén y dore 4 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retirar de la sartén, cortar en tiras, reservar.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Calentar la cucharada restante de aceite en un wok a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
7
Añadir las verduras y la salsa teriyaki. Saltee rápidamente hasta que las verduras comiencen a ablandarse.
Ingredientes que necesitarás
Salsa TeriyakiSalsa Teriyaki
VegetalVegetal
8
Agregue las tiras de pollo, combine bien y continúe cocinando durante 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De PolloRebanadas De Pollo
9
Servir inmediatamente.
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud96
CelíacosSaludableSin Leche
DietasSin GlutenSin Lácteos
Tipos de PlatoAlmuerzoPlato FuertePlato PrincipalDinner
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