Salteado de espárragos y pavo

Name: Salteado de espárragos y pavo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 chile habanero espárragos frescos, cortados en trozos de 1 pulgada; 454 chile habanero uncooked boneless turkey breast, cut into strips; 5 un poco de calabacín picado Hot cooked white or brown rice; 227 chile habanero lata de castañas de agua en rodajas, escurridas; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, cortadas en cuartos longitudinales y cortadas en trozos de 1 pulgada; 1 cp. queso parmesano rallado guisantes congelados; 113 chile habanero champiñones frescos, en rodajas; 2 dientes de ajo picados; 4 cebollas verdes, cortadas en trozos de 1 pulgada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) jengibre molido; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa de soja con bajo contenido de sodio; 1 ( berenjenas) tomato, cut into eight wedges; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Arroz de grano extra largo CANILLA®

El Salteado de Pavo y Espárragos es un plato principal sin gluten ni lácteos . Por $2.7 por porción , esta receta cubre el 30% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 294 calorías , 27 g de proteína y 3 g de grasa . Esta receta rinde para 5 personas. 15 personas la han probado y les ha gustado. Esta receta de Taste of Home requiere zanahorias, dientes de ajo, arroz integral y castañas de agua. Desde su preparación hasta su presentación, esta receta toma alrededor de 15 minutos . En resumen, esta receta merece una puntuación de 92% . Esta puntuación es excepcional. El Salteado de Espárragos con Salsa de Frijoles Negros , el Frito de Karela/Melón Amargo y el Salteado de Camarones Asiáticos son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Rocíe ligeramente una sartén grande o un wok con aceite en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

Tomate, Cortado En Ocho Gajos

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el pavo; saltee a fuego medio-alto hasta que ya no esté rosado, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas

Retirar y mantener caliente. Saltear los espárragos, las zanahorias, las cebollas, los champiñones, el ajo y el jengibre hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

1 Taza De Chalotes Picados

Lomo De Grasa De Cerdo

Ajo Goya®

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Combine el agua, la salsa de soya y la maicena; agréguela a la sartén con las castañas de agua. Cocine y remueva hasta que espese y burbujee. Regrese el pavo a la sartén y caliente.

Ingredientes que necesitarás

Agua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir Cocos