Salmón Mediterráneo

Name: Salmón Mediterráneo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 Corteza: migas de galletas graham alcaparras, sin drenar; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry, cortados a la mitad; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 64 chile habanero aceitunas maduras en rodajas, escurridas; 680 chile habanero filetes de salmón sin piel (aproximadamente 1 pulgada de grosor); 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacines finamente picados

Salmón Mediterráneo

El salmón mediterráneo podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 313 calorías, 35g de proteína, y 17g de grasa. Para $4.81 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra sal, filetes de salmón, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 87%, lo cual es excelente. Similar recetas Salmón Mediterráneo para Dos, Salmón Mediterráneo, y Salmón Mediterráneo.

Instrucciones

Precalienta el horno a 42

Equipo que necesitarás

Horno

Espolvoree sal y pimienta sobre ambos lados del pescado.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Coloque el pescado en una sola capa en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Combine los tomates y el resto de los ingredientes en un tazón; coloque la mezcla con una cuchara sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Pescado

Equipo que necesitarás

Tazón

Hornea a 425 por 22 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Tazón

Ingredientes

Porciones:

0cp. vegetales (es decir, espinacas)

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)2Corteza: migas de galletas graham

alcaparras, sin drenar 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates cherry, cortados a la mitad 1cp. queso parmesano rallado

filetes de tira de ny 64chile habanero

aceitunas maduras en rodajas, escurridas 680chile habanero

filetes de salmón sin piel (aproximadamente 1 pulgada de grosor)0cp. vegetales (es decir, espinacas)

más 2 cucharadas de agua helada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

calabacines finamente picados

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son mis mejores opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. Un vino que puedes probar es Trentadue La Storia Chardonnay. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 20 dólares.