Sacudir la Carne de Res con Ensalada de Guisantes

Sacudir la Carne de Res con Ensalada de Guisantes
Sacudir la Carne de Res con Ensalada de Guisantes es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 15g de grasa y un total de 270 calorías. Para $4.09 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Funciona mejor como bebida, y se hace en torno a 45 minutos. Si tienes azúcar, aceite de oliva, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Ternera Temblorosa de Jengibre, Sacudiendo la Carne de Res, y Sacudiendo la Carne de Res para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón, mezcle la carne de res con 1/2 cucharada de aceite vegetal, 1 cucharada de ajo, 2 cucharaditas de azúcar y la salsa de pescado; sazone con pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
Salsa De PescadoSalsa De Pescado
AjoAjo
PimientaPimienta
AzucareraAzucarera
CarneCarne
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Deja reposar.
3
En un bol, mezcle la cebolla y el vinagre. En otro tazón, mezcle la salsa de soja con el aceite de oliva y la 1/2 cucharadita restante de azúcar. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Salsa De SojaSalsa De Soja
VinagreVinagre
CebollaCebolla
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
En un wok, caliente las 2 cucharadas restantes de aceite vegetal a fuego alto hasta que se fumen.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Agregue la 1 cucharada restante de ajo y 1/4 de cucharadita de sal; cocine hasta que estén doradas, aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
SalSal
6
Agregue la mitad de la carne y cocine durante 3 minutos sin remover; gire y cocine 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
7
Transfiera a un plato; cocine el segundo lote. Devuelve la carne al wok y saltea durante 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
8
En un plato grande, mezcle los brotes de guisantes con la cebolla y el aderezo de soja. Coloca la carne encima con una cuchara y sirve.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De GuisantesBrotes De Guisantes
CebollaCebolla
CarneCarne
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud34
Revista