Rondas De Polenta Con Cobertura De Guisantes De ojos Negros

Rondas De Polenta Con Cobertura De Guisantes De ojos Negros
Las rondas de Polenta Con Cobertura de Guisantes de ojos Negros podrían ser justo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta vegetariana y sin gluten sirve 15 y cuesta $2.08 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 7g de proteína, 2g de grasa y un total de 121 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de polenta de tomate secado al sol, agua, pimienta molida y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 26 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 33%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Rondas de Polenta de Parmesano, Rondas de Camarones de Polenta Encendidas, y Rondas de Polenta Tex-Mex con Guacamole Grueso para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine las rondas de polenta en una sartén antiadherente grande recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto durante 4 minutos por cada lado o hasta que estén ligeramente doradas.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retirar del fuego y mantener caliente.
3
Limpie la sartén con una toalla de papel, rocíe con aerosol para cocinar y cocine los guisantes y los siguientes 4 ingredientes a fuego medio durante 3 minutos o hasta que el agua se evapore.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
AguaAgua
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
4
Retire del fuego; agregue los tomates y 3 cucharadas. cilantro. Vierta la mezcla tibia de guisantes de ojos negros sobre las rondas de polenta y cubra uniformemente con crema agria.
Ingredientes que necesitarás
Crema AgriaCrema Agria
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
TomateTomate
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
5
Espolvoree con 1 cucharada restante. cilantro.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
6
Nota: Solo para fines de prueba, utilizamos la Polenta de Tomate Orgánico Secado al Sol de Melissa.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Secados Al SolTomates Secados Al Sol
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
DificultadMedio
Listo en26 min.
Porciones15
Puntuación de Salud39
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