Reloj Anaranjado Crujiente

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Reloj Anaranjado Crujiente

Reloj Anaranjado Crujiente

Reloj anaranjado crujiente podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 4g de grasa y un total de 270 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.75 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes orégano, copos de papa, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Reloj anaranjado, Reloj Anaranjado Veracruz, y Reloj Anaranjado para Microondas.

Instrucciones

1
Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio y rocíe con aerosol para cocinar; reserve. En un tazón poco profundo, mezcle el jugo de limón, el aceite, el orégano, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Jugo De LimónJugo De Limón
OréganoOrégano
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
BatirBatir
TazónTazón
2
Coloca los copos de papa en otro tazón.
Ingredientes que necesitarás
Copos Instantáneos De PatatasCopos Instantáneos De Patatas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Sumerja los filetes en la mezcla de jugo de limón, luego cubra con copos de patata.
Ingredientes que necesitarás
Copos Instantáneos De PatatasCopos Instantáneos De Patatas
Jugo De LimónJugo De Limón
ChapuzónChapuzón
4
Colocar en la sartén preparada.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Hornee a 500° durante 10 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud23
Revista
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