Reloj Anaranjado al Horno con Verduras

Reloj Anaranjado al Horno con Verduras
Reloj anaranjado al horno con verduras podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2. Una porción contiene 360 calorías, 32g de proteína, y 13g de grasa. Para $5.14 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Si tienes pimienta, arroz, tomate y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Reloj Anaranjado con Verduras, Reloj Anaranjado al Horno, y Reloj Anaranjado al Horno para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine la pimienta de limón y la sal; espolvoree sobre ambos lados de los filetes.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
LimónLimón
SalSal
2
Colocar en un molde de 11 pulgadas engrasado. x 7 pulg. plato para hornear.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Combine los champiñones, las cebollas, el tomate y el pimiento verde; coloque los filetes con una cuchara.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
SetaSeta
CebollaCebolla
TomateTomate
4
Combine la mantequilla y el jugo de naranja; vierta sobre el pescado y las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
VegetalVegetal
MantequillaMantequilla
PescadoPescado
5
Cubra y hornee a 350° durante 20-25 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Servir con arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
7
Espolvorear con queso si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones2
Puntuación de Salud14
Revista