Rebanada de Atún con Hierbas

Name: Rebanada de Atún con Hierbas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 cucharadas de mantequilla derretida pan integral, sin costras; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa (preferiblemente filete de albacora macizo de la marca Bumble Bee); 125 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO granos de maíz, enjuagados y escurridos; 2 huevos, ligeramente batidos; 1 diente de ajo picado; 1 1 cucharada de orégano seco Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural; 1 cebolla finamente picada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil (varíe las hierbas a su gusto); 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún escurrido y en copos (en agua de manantial)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe una Rebanada de atún con hierbas. Esta receta sirve 4 porciones con 457 calorías, 44g de proteína, y 19g de grasa cada. Para $1.58 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Una mezcla de pan, leche, cebollino y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el yogur natural, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado Saludable de Durazno de 5 Minutos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es buena. Tratar Rebanada de atún y maíz dulce, Filetes de Atún con Hierbas, y Sándwiches de Atún a Base de Hierbas para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

42 cucharadas de mantequilla derretida

pan integral, sin costras 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso cheddar rallado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

(preferiblemente filete de albacora macizo de la marca Bumble Bee)125Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

granos de maíz, enjuagados y escurridos 2

huevos, ligeramente batidos 1

diente de ajo picado 11 cucharada de orégano seco

Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes 1581 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur natural 1

cebolla finamente picada 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil (varíe las hierbas a su gusto)425Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún escurrido y en copos (en agua de manantial)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 28 dólares por botella.