Quinua y Frijoles Negros

Name: Quinua y Frijoles Negros
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO frijoles negros, enjuagados y escurridos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible granos de maíz congelados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 3 clavo ajo, pelado y picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 1 cebolla picada; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua cruda; 10 camarones y venas sal y pimienta al gusto; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados; 1 1 libra de calabacín, 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

La quinua y los frijoles negros podrían ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 149 calorías, 8g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 51 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 10. Si tienes a mano aceite vegetal, pimienta de cayena, cebolla y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 65%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Evite el Arroz y Pruebe la Ensalada de Quinua Mexicana con Frijoles Negros y Maíz, Quinua y Frijoles Negros, y Quinua y Frijoles Negros.

Instrucciones

Calentar el aceite en una cacerola mediana a fuego medio. Agregue la cebolla y el ajo y saltee hasta que estén ligeramente dorados.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Mezcle la quinua en la cacerola y cubra con caldo de verduras. Sazone con comino, pimienta de cayena, sal y pimienta. Llevar la mezcla a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Verduras