Puré de Coliflor

Puré de Coliflor
El puré de coliflor podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 275 calorías, 9g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.16 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de mantequilla, coliflor, sal y pimienta molida, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 49%. Tratar Otro Puré de papas Simulado(puré de Coliflor) - bajo en carbohidratos, Puré de Coliflor, y Puré de Coliflor para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Ponga a hervir una olla grande de agua. Cocine la coliflor en el agua hirviendo hasta que esté tierna, unos 10 minutos; escurra y reserve.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Derretir la mantequilla en la misma olla a fuego medio. Mezcle la coliflor, la leche y la crema agria en mantequilla derretida.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Crema AgriaCrema Agria
MantequillaMantequilla
LecheLeche
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Triturar la coliflor en la olla con una licuadora de mano hasta que esté cremosa.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
Licuadora De InmersiónLicuadora De Inmersión
OllaOlla
5
Transfiera la mezcla de coliflor a una fuente para hornear; cubra uniformemente con migas de pan y sazone con sal y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Migas De PanMigas De Pan
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Hornear en el horno precalentado hasta que las migas de pan estén ligeramente doradas, unos 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones4
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