Pollo salteado con Tomates, Aceitunas y Queso Feta

Pollo salteado con Tomates, Aceitunas y Queso Feta
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo salteado con Tomates, Aceitunas y Fetan. Una porción contiene 370 calorías, 27g de proteína, y 27g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.61 por porción. Dirígete a la tienda y compra queso feta, aceitunas kalamatan, mitades de pechuga de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y cetogénico dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen 5 Ingredientes Salteado de Pollo y Brócoli Rabe con Aceitunas Negras, Tomates Secos y Queso Feta, El Arte de Comer de Pollo Salteado con Tomates y Aceitunas, y Pollo Griego con Aceitunas, Fetan y Tomates.

Instrucciones

1
Puntee la parte superior de las pechugas de pollo con un cuchillo afilado; colóquelas en una fuente para hornear de vidrio grande.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
CuchilloCuchillo
2
Bate 1/2 taza de aceite, jugo de limón, 6 cucharaditas de orégano y ajo en un tazón pequeño para mezclar. Sazone el aderezo al gusto con sal y pimienta. Enfriar 3 cucharadas de aderezo para tomates.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
TomateTomate
OréganoOrégano
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Vierta el aderezo restante sobre el pollo; voltee el pollo para cubrirlo. Cubra; refrigere por lo menos 3 horas y hasta 6 horas, volteándolo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Mezcle las aceitunas, los tomates, el queso feta, las 2 cucharaditas restantes de orégano y el aderezo reservado en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
OréganoOrégano
OlivaOliva
Queso FetaQueso Feta
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Caliente las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva en una sartén grande pesada a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el pollo y saltee hasta que esté bien cocido, aproximadamente 3 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
7
Transfiera a un plato; sazone al gusto con sal y pimienta. Vierta la mezcla de tomate en el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
TomateTomate
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud15
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