Pollo Salado Con Espinacas

Pollo Salado Con Espinacas
Si desea agregar más recetas primarias y sin gluten a su repertorio, el pollo salado con espinacas podría ser una receta que debería probar. Por $3.02 por porción, esta receta cubre el 35% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 391 calorías, 38 g de proteína y 21 g de grasa. Esta receta sirve para 1. 206 personas han probado y les ha gustado esta receta. A mucha gente le gustó mucho este plato principal. Si tienes espinacas tiernas, media pechuga de pollo, aderezo para ensalada y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 35 minutos. En general, esta receta obtiene una tremenda puntuación cucharacular del 98%. Recetas similares incluyen pastel salado de espinacas, salsa salada de espinacas y alcachofas y espinacas saladas.

Instrucciones

1
Coloque 3 cucharadas de aderezo para ensalada en una bolsa de plástico grande con cierre; agrega el pollo. Selle la bolsa y voltéela para cubrirla; refrigere por al menos 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
20 Lonchas Finas De Salami Duro, Cortadas Por La Mitad20 Lonchas Finas De Salami Duro, Cortadas Por La Mitad
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
2 Galletas Sándwich De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema2 Galletas Sándwich De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema
2
Escurrir y desechar la marinada. En una sartén pequeña, dore el pollo por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
3
Retirar y mantener caliente. En la misma sartén, saltee las espinacas, el resto del aderezo y la sal hasta que las espinacas se ablanden; drenar.
Ingredientes que necesitarás
20 Lonchas Finas De Salami Duro, Cortadas Por La Mitad20 Lonchas Finas De Salami Duro, Cortadas Por La Mitad
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
(ya Sea O Regular)(ya Sea O Regular)
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
4
Coloque el pollo en una fuente para hornear poco profunda cubierta con aceite en aerosol. Cubra con espinacas y queso.
Ingredientes que necesitarás
1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
Equipo que necesitarás
Mezcla De Azúcar Morena Splenda®Mezcla De Azúcar Morena Splenda®
5
Hornee, sin tapar, a 350° durante 18 a 22 minutos o hasta que el jugo del pollo salga claro.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Caramelos Recubiertos De ChocolateCaramelos Recubiertos De Chocolate
DificultadNormal
Listo en35 min.
Porciones1
Puntuación de Salud44
Revista