Pollo Hawaiano

Name: Pollo Hawaiano
Prep time: 4 h 23 min
Cook time: 4 h 23 min
Total time: 4 h 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz blanco de grano largo cocido caliente; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre pelado picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada paquete de jamón deli en rodajas finas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja baja en sodio; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 8 tazas de mitades de uvas verdes; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

El pollo hawaiano podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.8 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 321 calorías, 39g de proteína, y 5g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes pimienta, jengibre, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jengibre, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas y 23 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Hawaiano, Pollo a la Barbacoa Hawaiano, y Pollo Hawaiano para recetas similares.

Instrucciones

Combina los primeros 5 ingredientes. Reserve 1/4 taza de adobo; coloque el adobo restante en una bolsa de plástico con cremallera.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Agregue el pollo a la bolsa; selle. Enfriar 4 horas.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Calienta una sartén a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Retire el pollo de la bolsa; deseche el adobo en la bolsa.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pollo Entero

Espolvoree el pollo con 1/2 cucharadita de sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Agregue el pollo a la sartén; rocíe con 2 cucharadas de adobo reservado. Cocine 6 minutos. Voltee el pollo; rocíe con 2 cucharadas de adobo reservado. Cocine 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el arroz, 1/4 de cucharadita de sal y el cilantro.

Ingredientes que necesitarás

1 Kg De Tortillas De Maíz