Pollo Frito al Horno Cajún y Verduras Asadas

Name: Pollo Frito al Horno Cajún y Verduras Asadas
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, condimento Cajún seco; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de cereal Corn Flakes® total, triturado; 1 clara de huevo; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) bolsa de judías verdes enteras congeladas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente pimientos rojos, naranjas y / o amarillos, cortados en tiras de 1/2 pulgada de largo; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente; 1 ( berenjenas) cebolla dulce (Maui, Texas Sweet o Walla Walla), cortada en trozos finos; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Pollo Frito al Horno Cajún y Verduras Asadas es un sin lácteos guarnición. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 6g de grasa y un total de 284 calorías. Para $1.76 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Esta receta es típica de la cocina criolla. Dirígete a la tienda y compra condimentos cajún, agua, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Pollo Frito al Horno Cajún, Pollo Frito al Horno Cajún, y Pollo y Verduras Asadas al Horno.

Instrucciones

Calentar el horno a 232°. Forrar una sartén de 13x9 pulgadas con papel de aluminio; rociar con aerosol para cocinar. Rocíe otra sartén de 13x9 pulgadas con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Horno

Sartén

En un tazón pequeño, coloque el cereal triturado. En otro tazón pequeño, bate la clara de huevo y el agua hasta que esté espumosa. Sumerja las mitades de pechuga de pollo en la mezcla de clara de huevo; espolvoree con el condimento Cajún.

Ingredientes que necesitarás

Mitades De Pechuga De Pollo

Condimento Cajún

Claras De Huevo

Cereales

Agua

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Tazón

Enrolle el pollo en cereal para cubrirlo; colóquelo en una sartén forrada con papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Cereales

Rollo

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Sartén

En la segunda sartén, mezcle todos los ingredientes vegetales asados para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque ambas sartenes en el horno; hornee de 18 a 23 minutos, revolviendo las verduras una vez a la mitad del tiempo de cocción, hasta que el pollo esté tierno con tenedor y los jugos queden claros y las verduras estén tiernas y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Horno