Pollo Feta y Verduras

Name: Pollo Feta y Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tiras de pimiento rojo; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath mejorana o tomillo secos; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 28 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/4 taza de queso feta desmenuzado, dividido; 1 1 cucharada de orégano seco harina para todo uso; 1 1 libra de calabacín, 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja cortada verticalmente; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel; 1 1 libra de calabacín, vinagre de vino blanco

Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 168 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa por porción. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Diríjase a la tienda y recoja cebolla, aceite de oliva, mejorana y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Tratar Verduras Asadas con Queso Feta, Quinua con Queso Feta y Verduras, y Ñoquis con verduras y queso feta para recetas similares.

Instrucciones

Combina los primeros 4 ingredientes en un plato poco profundo. Escurre el pollo en la mezcla de harina.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Harina Para Todo Uso

Caliente el aceite en una sartén antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y cocine durante 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pimiento, la cebolla, el caldo y el vinagre a la sartén; cocine durante 5 minutos o hasta que las verduras estén suaves, revolviendo con frecuencia. Vierta la mezcla de pimiento morrón en un tazón; agregue 2 cucharadas de queso. Regrese el pollo a la sartén y espolvoree con 2 cucharadas de queso. Cubra; cocine a fuego lento durante 2 minutos o hasta que el queso se derrita. Divida la mezcla de verduras uniformemente entre 2 platos y cubra cada porción con una mitad de pechuga de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo