Pollo Estofado y Col Rizada de Google

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Pollo Estofado y Col Rizada de Google

Pollo Estofado y Col Rizada de Google

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el pollo estofado y la col rizada de Google. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 23g de grasa y un total de 394 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.01 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra pimentón, romero, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Estofado con Col Rizada, Pollo Estofado a Limón y Col Rizada, y Pollo Estofado Tabasco con Garbanzos y Col Rizada para recetas similares.

Instrucciones

1
Espolvoree el pollo con pimentón; sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
PimentónPimentón
2
Aceite térmico en una olla grande a fuego medio.
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Agregue el lado de la piel de pollo hacia abajo y cocine, volteándolo ocasionalmente, hasta que se dore por todos los lados, de 8 a 10 minutos; transfiera a un plato.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Agregue la cebolla y el ajo a la olla y cocine, revolviendo a menudo,hasta que se ablanden, de 8 a 10 minutos. Regrese la olla de pollo; agregue el caldo, el vino y las hierbas.Llevar a ebullición; tapar. Reduzca la carne; cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido, de 30 a 40 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
CaldoCaldo
HierbasHierbas
CebollaCebolla
VinoVino
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Agrega la col rizada a la olla. Cubra; cocine hasta que se marchite, aproximadamente 5 minutos.Deseche las hierbas.
Ingredientes que necesitarás
HierbasHierbas
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
OllaOlla
6
Sirva el pollo y la col rizada con rodajas de limón.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
Col RizadaCol Rizada
7
Por porción: 340 calorías, 13 g de grasa, 3 g de fibra
8
Bon Appétit

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
Revista
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