Pollo Estofado y Col Rizada de Google
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el pollo estofado y la col rizada de Google. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 23g de grasa y un total de 394 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.01 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra pimentón, romero, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Estofado con Col Rizada, Pollo Estofado a Limón y Col Rizada, y Pollo Estofado Tabasco con Garbanzos y Col Rizada para recetas similares.
Instrucciones
Espolvoree el pollo con pimentón; sazone con sal y pimienta.
Aceite térmico en una olla grande a fuego medio.
Agregue el lado de la piel de pollo hacia abajo y cocine, volteándolo ocasionalmente, hasta que se dore por todos los lados, de 8 a 10 minutos; transfiera a un plato.
Agregue la cebolla y el ajo a la olla y cocine, revolviendo a menudo,hasta que se ablanden, de 8 a 10 minutos. Regrese la olla de pollo; agregue el caldo, el vino y las hierbas.Llevar a ebullición; tapar. Reduzca la carne; cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido, de 30 a 40 minutos.
Agrega la col rizada a la olla. Cubra; cocine hasta que se marchite, aproximadamente 5 minutos.Deseche las hierbas.
Sirva el pollo y la col rizada con rodajas de limón.
Por porción: 340 calorías, 13 g de grasa, 3 g de fibra