Pollo en una olla
El pollo en una olla podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 570 calorías, 29g de proteína, y 34g de grasa por porción. Para $2.29 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes a mano aceite vegetal, papas nuevas, pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la harina de uso múltiple, puede seguir este plato principal con el Pan de soda con azúcar y canela como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Sopa Instantánea de Pastel de Pollo, Espaguetis Instantáneos de Una Olla con Salsa de Carne, y Bolsillos para Pastel de Pollo.
Instrucciones
Precalienta el horno a 163° (160C). Con cordel de cocina, ata los muslos de pollo juntos. Ate el cordel a través del pecho para asegurar las alas hacia abajo.
Calentar el aceite en una cazuela grande a prueba de fuego a fuego medio.
Agregue el pollo y dore por todos los lados.
Espolvoree la harina en la cazuela y revuelva durante 2 minutos a fuego lento hasta que apenas se dore. Agregue la sidra y el caldo, y lleve a ebullición.
Devuelve el pollo a la cazuela, con la pechuga hacia arriba.
Añadir el bouquet de garni y sal y pimienta al gusto. Tapar y hornear durante 1 hora.
Agregue las zanahorias, las papas y los puerros. Volver al horno y hornear durante unos 40 minutos más, o hasta que los jugos salgan claros al pincharlas.
Transfiera el pollo a una tabla para tallar.
Dejar reposar durante 10 minutos. Deseche el ramo de garni. Cortar el pollo, volver a la olla y espolvorear con perejil.
Devuelve el pollo a la cazuela, con la pechuga hacia arriba.
Añadir el bouquet de garni y sal y pimienta al gusto. Tapar y hornear durante 1 hora.
Agregue las zanahorias, las papas y los puerros. Volver al horno y hornear durante unos 40 minutos más, o hasta que los jugos salgan claros al pincharlas.
Transfiera el pollo a una tabla para tallar.
Dejar reposar durante 10 minutos. Deseche el ramo de garni. Cortar el pollo, volver a la olla y espolvorear con perejil.
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