Pollo en un palo
Pollo en un palo requiere alrededor 1 hora y 30 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 porciones con 201 calorías, 24g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.23 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Si tiene ablandador de carne, aderezo para ensaladas, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Para usar el aderezo para ensaladas, puede seguir este plato principal con el Pastel de Chocolate de Un Tazón como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 43%, que es sólido. Recetas similares incluyen Pollo en un palo, Salsa de Pollo en un Palo, y Pollo empanado en un Palo.
Instrucciones
Enjuague las pechugas de pollo y séquelas con palmaditas.
Espolvoree con el ablandador de carne y colóquelo en una bolsa de plástico sellable.
Vierta el aderezo en la bolsa y gire el pollo para cubrirlo bien. Sellar y marinar en el refrigerador durante 30 minutos a 1 hora.
Precaliente una parrilla al aire libre a fuego medio y engrase ligeramente la rejilla.
Coloque el pollo en brochetas y ase a fuego medio durante 5 a 10 minutos por lado. El pollo se hace cuando sus jugos son transparentes.