Pollo Dulce con Chile y Lima con Cuscús de Cilantro

Pollo Dulce con Chile y Lima con Cuscús de Cilantro
Pollo Dulce con Chile y Lima con Cuscús de Cilantro podría ser solo el Americano receta que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 436 calorías, 33g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona mejor como plato principal, y se hace en aproximadamente 35 minutos. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Diríjase a la tienda y recoja aceite de oliva, jugo de lima, caldo de verduras y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las rodajas de lima, puede seguir este plato principal con el Tarta de Lima Congelada como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Pasteles de Chile de Batata con Salsa de Cilantro y Lima, Pollo a la Parrilla con Chile, Cilantro y Lima, y Pollo Asado de Caoba con Batatas de Lima Ahumadas y Chimichurri de Cilantro.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva los cubos de pechuga de pollo en el aceite caliente hasta que los jugos salgan claros y el pollo ya no esté rosado por dentro, de 5 a 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
2
Espolvoree el pollo con glutamato monosódico mientras se cocina.
Ingredientes que necesitarás
MonosódicoMonosódico
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
3
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
4
Mezcle la salsa de soja, el azúcar morena, los copos de pimiento rojo, el jugo de lima y la ralladura de lima en un tazón, revolviendo para disolver el azúcar.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 PulgadaCebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada
6 Peras Bartlett O D'Anjou Medianas6 Peras Bartlett O D'Anjou Medianas
Aguacate Hass Ligeramente MachacadoAguacate Hass Ligeramente Machacado
2 Cucharadas De Aceite De Maní Tostado O Aceite Vegetal2 Cucharadas De Aceite De Maní Tostado O Aceite Vegetal
Lomo De Cerdo Entero Asado, RecortadoLomo De Cerdo Entero Asado, Recortado
Con Almendras (1,45 Onzas Cada Una), PicadasCon Almendras (1,45 Onzas Cada Una), Picadas
Equipo que necesitarás
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
5
Vierta la salsa en una sartén caliente, lleve a ebullición y reduzca el fuego a bajo. Cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa comience a reducirse ligeramente, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
6
Mezcle el pollo cocido en salsa y cocine hasta que la salsa forme un glaseado sobre los trozos de pollo, aproximadamente de 2 a 3 minutos más, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De CanelonesConchas De Canelones
Pollo CocidoPollo Cocido
4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos
7
Llevar el caldo de verduras a ebullición en una cacerola. Mezcle el cuscús en el caldo de verduras, apague el fuego y deje reposar el cuscús hasta que el caldo se absorba, aproximadamente 5 minutos. Mezcle el cilantro en el cuscús.
Ingredientes que necesitarás
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
Equipo que necesitarás
1 Libra De Papas Rojas Pequeñas, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Libra De Papas Rojas Pequeñas, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
8
Coloque el cuscús en un plato para servir, cubra con pollo y salsa y sirva con rodajas de lima. Exprime rodajas de lima sobre el cuscús y el pollo antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De CalRodaja De Cal
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
Revista