Pollo Dijon con Corteza de Panko
Pollo Dijon con corteza de Panko requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 8 porciones con 77 calorías, 1g de proteína, y 7g de grasa cada. Para 25 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra ajo deshuesado, queso parmesano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 10%. Esta partitura no es tan tremenda. Recetas similares incluyen Pollo al Limón y Dijon con Corteza de Panko, Dedos de Pollo al Horno con Panko y Dijon, y Salmón con Costra de Dijon y Panko.
Instrucciones
En un tazón grande, mezcle la mantequilla, la mostaza y el ajo. En otro tazón, mezcle el panko, el parmesano y el perejil.
Una a la vez, voltea las mitades de pechuga de pollo en la mezcla de mantequilla para cubrirlas completamente. Sumerja el lado redondeado de cada pecho en la mezcla de panko.
Coloque los senos con la miga hacia arriba en una bandeja para hornear de 10 por 15 pulgadas.
Hornee el pollo en un horno de 500 hasta que las migas estén doradas y las pechugas ya no sean rosadas en el centro de la parte más gruesa (cortadas para probar), aproximadamente 15 minutos.
Coloque 1 o 2 mitades de pechuga en cada plato de cena. Acompañar con salsa Dijon.
Salsa Dijon. En un tazón, mezcle 1/2 taza de mayonesa, 1/4 taza de mostaza Dijon, 1/2 a 1 cucharada de aceite de sésamo asiático y 1 cucharadita de salsa de soja. Hace 3/4 de taza.