Pollo de verano de una sartén

Name: Pollo de verano de una sartén
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pimientos rojos; 1 un puñado grande hojas de albahaca, rasgadas; 1 diente de ajo rechoncho, en rodajas; 2 tomates ciruela, cortados a la mitad; 2 cuartos de pierna de pollo; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva virgen extra; 410 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles de mantequilla, escurridos y enjuagados

Pollo de verano de una sartén

El pollo de verano de una sartén es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 2 porciones con 653 calorías, 35g de proteína, y 39g de grasa cada. Para $2.11 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 57 amantes de la comida y cocineros. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Esta receta de BBC Good Food requiere cuartos de pierna de pollo, hojas de albahaca, diente de ajo rechoncho y frijoles de mantequilla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 93% este plato es excelente. Pollo de verano simple de una sartén, Huevos de verano de una sola cacerola, y Calabaza de Verano a fuego lento son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Calentar el horno a 220C / ventilador 200C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Corta los pimientos por la mitad a lo largo y saca las semillas y la membrana blanca, pero trata de mantener el tallo unido. Rellena cada mitad de pimiento con albahaca (pero no la uses toda), el ajo y la mitad de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Ajo

Pimienta

Tomate

Albahaca

Semillas

Acurrucar las mitades de pimienta rellenas junto con el pollo en una lata para asar.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Rocíe el aceite sobre todo y sazone con pimienta y sal, si lo usa. Ase el pollo y los pimientos durante 25-30 minutos hasta que el pollo esté dorado con la piel crujiente, y los pimientos y los tomates se hayan ablandado y arrugado. Levante el pollo y los pimientos rellenos en un plato, incline los pimientos para que el sabroso jugo se escurra en la lata para asar.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Pollo Entero

Pimienta

Jugo

Sal

Aceite De Cocina

Coloque la lata a fuego lento y vierta un chorrito de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Agregue los frijoles y revuelva bien para liberar las partes pegajosas de la bandeja para asar. Revuelva la albahaca restante a través de los frijoles y cúbralos junto con el pollo y los pimientos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Albahaca

Frijol