Pollo con Salsa de Naranja y Limón

Pollo con Salsa de Naranja y Limón
Pollo con Salsa de Naranja y Limón requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Para $1.73 por porción, tienes un plato principal que sirve 12. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 6g de grasa y un total de 272 calorías. Ve a la tienda y compra el edulcorante sin calorías splenda®, mantequilla, leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy mismo. Para usar el edulcorante sin calorías, puede seguir este plato principal con el Pastel de Plátano de Trigo Sarraceno Saludable para Microondas de Una Sola Porción como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Tratar Tapas Españolas-Espárragos con Salsa de Naranja y Limón, Dory de crema de hierbas con salsa picante de limón y naranja, y Vieiras de Pollo al Limón con Salsa de Crema de Ajo al Limón para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
En un bol pequeño, bate los huevos y la leche.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
LecheLeche
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Agregue 2 tazas de harina, sal y pimienta. Batir todos juntos hasta que quede suave. En un plato o plato poco profundo mezcle el pan rallado y las almendras. Sumerja el pollo en la masa de huevo, luego en la mezcla de pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Migas De PanMigas De Pan
AlmendraAlmendra
Pollo EnteroPollo Entero
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
ChapuzónChapuzón
HuevoHuevo
4
En una sartén grande, derrita 1 cucharada de mantequilla / margarina y sofríe el pollo cubierto en una sartén de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Coloque el pollo en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas ligeramente engrasada y hornee sin tapar en el horno precalentado durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
6
Para hacer la Salsa: Mientras tanto, en una cacerola mediana mezcle el edulcorante Granulado SPLENDA®, 1/4 de cucharadita de sal, almidón de maíz y 1 cucharada de harina. Luego agregue el jugo de naranja, el jugo de limón y 1/2 taza de agua.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Jugo De LimónJugo De Limón
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
SalsaSalsa
SplendaSplenda
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Mezcle todo y cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que hierva la mezcla.
8
Dejar hervir durante 3 minutos, luego retirar del fuego.
9
Agregue 1 cucharada de mantequilla / margarina, la corteza de naranja y la corteza de limón a la salsa de naranja y mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
Piel De LimónPiel De Limón
MantequillaMantequilla
NaranjaNaranja
SalsaSalsa
10
Retira el pollo del horno y vierte la salsa de naranja sobre el pollo caliente o ponlo en un bote de salsa para que la gente se sirva. ¡Que lo disfrutes!
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
NaranjaNaranja
SalsaSalsa
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Bote De SalsaBote De Salsa
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud10
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