El pollo con salsa de barbacoa de arándanos podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 299 calorías, 37g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.83 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No a mucha gente le gustó este plato americano. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Día del Padre será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes a mano chile en polvo, vinagre balsámico, comino molido y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 53% este plato es sólido. Similar recetas Salsa de barbacoa de Jerez de Arándano Rojo y Pollo con Barbacoa de Cocción Lenta, Salsa de Barbacoa de Arándanos, y Salsa de Barbacoa de Arándanos.
Instrucciones
1
Combine los primeros 7 ingredientes en una cacerola pequeña; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico; triture hasta un grosor de 1/4 de pulgada con un mazo para carne o un rodillo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De Pollo
Carne
Envolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De Plástico
Ablandador De Carne
Rodillo
3
Combine el cilantro, la sal y la pimienta en un tazón pequeño; espolvoree uniformemente sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Cilantro
Pollo Entero
Pimienta
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Caliente 1 1/2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Agregue la mitad del pollo; cocine 2 minutos de cada lado o hasta que esté listo. Repetir con el aceite restante y el pollo.