Pollo con Miso

Pollo con Miso
El pollo Miso es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 326 calorías, 38g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $2.19 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra pasta de chile, vinagre de arroz, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 22 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 55%, lo cual es bastante bueno. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Escuela de Cocina: Ramen de Miso con Pollo Glaseado de Miso, Champiñones Enoki y Shimeji, Bolas De Palomitas De Maíz Con Caramelo De Sésamo Negro Miso + 15 Formas Dulces De Usar Miso, y Chuletas de Cerdo Glaseadas con Miso sin Gluten con Quinua con Sabor a Miso.

Instrucciones

1
Combine los primeros 6 ingredientes, revolviendo bien con un batidor. Agrega 1 cucharada de aceite.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
2
Coloque el pollo en una bolsa de plástico con cremallera.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
3
Agregue la mezcla de vinagre; selle. Deje marinar en el refrigerador durante 1 hora, volteándolo una vez.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
4
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Retire el pollo de la bolsa; reserve el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
6
Coloque el adobo en una cacerola pequeña y pesada a fuego medio; lleve a ebullición. Hierva durante 2 minutos o hasta que esté almibarado, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Retirar del fuego; dividir la mezcla por la mitad.
8
Calienta una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue 1 cucharada de aceite restante; revuelva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
10
Agregue el pollo; saltee 4 minutos. Dale la vuelta al pollo; unta el pollo con la mitad de la mezcla de adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
11
Coloque la sartén en el horno; hornee a 400 por 6 minutos o hasta que esté listo.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
12
Retire el pollo del horno; cepille con la mitad restante de la mezcla de adobo, volteándolo para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
13
Espolvoree con cilantro, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
DificultadExperto
Listo en1 hr., 22 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
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