Pollo Cajún

Name: Pollo Cajún
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 1 1 cucharada de orégano seco harina para todo uso; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa ¼ de taza colmada de harina; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces mixtas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath onzas fluidas de agua fresca; 1 1 libra de calabacín, 1 envase (7 onzas) de cebollas picadas; 193 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de mezcla de arroz español; 3 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos del tamaño de un bocado

El pollo Cajún podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 25g de proteína, 26g de grasa y un total de 372 calorías. Para $1.3 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, ajo en polvo, harina y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Esta receta es típica de la cocina criolla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Salsa de barbacoa Rajun Cajun: dentro de muchos centros comerciales hay restaurantes Rajun Cajun, que sirven BARBACOA inspirada en Cajun, le mostraremos cómo hacer esa salsa, Pollo cajún, y Salsa de Pollo Cajún.

Instrucciones

Prepare la mezcla de arroz español de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mantente caliente.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Mientras tanto, combine la harina, el condimento para aves de corral, el ajo en polvo, el pimentón, la pimienta negra y la pimienta de cayena en un tazón grande. Mezcle los trozos de pollo en la harina sazonada para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Condimentos Para Aves De Corral

Pimienta De Cayena

Trozos De Pollo

Harina Para Todo Uso

Ajo En Polvo

Pimienta Negra

Pimentón

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente la margarina en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Margarina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y cocine hasta que esté ligeramente dorado y casi cocido. Revuelva las nueces en el pollo; cocine y revuelva hasta que el pollo esté completamente cocido y ya no esté rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Nuez

Sirva el pollo encima del arroz español preparado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Arroz

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 11 cucharada de orégano seco

harina para todo uso 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

¼ de taza colmada de harina 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

nueces mixtas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

onzas fluidas de agua fresca 11 libra de calabacín,

1 envase (7 onzas) de cebollas picadas 193Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

paquete de mezcla de arroz español 3

mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos del tamaño de un bocado

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Cajún funciona muy bien con Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. El Albarino Joyce Vineyards con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 25 dólares por botella.