Pollo Bajo un Ladrillo con Aguacates y Chiles es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve 8 personas. Para $2.81 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 668 calorías, 40g de proteína, y 52g de grasa. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes dientes de ajo, pimienta, ralladura de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Pollo Bajo Un Ladrillo Con Aguacates Y Chiles, Pollo de Ladrillo, y Pollo Bajo Un Ladrillo.
Instrucciones
1
Abra el pollo y colóquelo en una superficie de trabajo, con la piel hacia arriba. Con las palmas de las manos, presione firmemente el esternón para aplanar el pecho. Sazone el pollo por todas partes con 1 cucharada de sal,1/2 cucharadita de pimienta negra y pimienta de cayena.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Pimienta De Cayena Molida
Pollo Entero
Sal
2
Coloque en una fuente para hornear; frote con 1 cucharada de aceite, espolvoree con la ralladura de limón y esparza el romero.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De Limón
Romero
Aceite De Cocina
Frote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Dejar reposar a temperatura ambiente durante 1 hora.
4
Haga un fuego medio-bajo en una parrilla de carbón o caliente una parrilla de gas a fuego medio.
Equipo que necesitarás
Parrilla
5
Coloque el pollo, con la piel hacia abajo, en la parrilla y coloque un ladrillo o una sartén pesada encima del pollo para pesarlo. (Esto expondrá más piel al calor directo, haciéndola crujiente; el pollo también se cocinará más rápido. Cocine hasta que la piel esté crujiente y dorada, unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén
Parrilla
6
Con pinzas, aparta el ladrillo. Voltee el pollo, cubra la parrilla y cocine durante 10 minutos más. Continúe cocinando y volteando el pollo cada 10 minutos, cubriendo la parrilla entre vueltas, hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa del muslo registre 74°, aproximadamente 50 minutos en total.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Termómetro De Cocina
Parrilla
Pinza
7
Transfiera a una tabla para tallar; deje reposar el pollo durante 10-20 minutos. (Descansar hará que la carne sea más jugosa.)
Ingredientes que necesitarás
Carne
8
Mientras el pollo reposa, agregue más carbones al fuego si es necesario para aumentar el calor a medio, o caliente la parrilla de gas a medio-alto. Sazone el chile, el pimiento y la cebolla con sal y pimienta. Asa a la parrilla (o usa una cesta de parrilla) a fuego medio, volteándola ocasionalmente, hasta que se ablande y se carbonice en partes, aproximadamente 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pimiento
Pollo Entero
Pimienta De Chile
Cebolla
Equipo que necesitarás
Parrilla
9
Transfiera la cebolla a un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Equipo que necesitarás
Tazón
10
Transfiera los chiles y los pimientos a una superficie de trabajo y córtelos longitudinalmente en rodajas de 1".
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Pimienta De Chile
11
Añadir a un bol con cebolla.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Equipo que necesitarás
Tazón
12
Agregue 1/4 de taza de vinagre a las verduras y mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Vinagre
13
Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén pequeña a fuego medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
14
Agregue el ajo y cocine hasta que esté suave pero no dorado, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
15
Agregue la albahaca y revuelva hasta que se marchite.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca
16
Agregue la mezcla de albahaca al tazón con la cebolla. Sazone las verduras al gusto con sal y más vinagre, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Vinagre
Albahaca
Cebolla
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
17
Frote el lado cortado de los aguacates con 1 cucharada de aceite restante, sazone con sal y espolvoree con chile en polvo. Asa a la parrilla, con el lado cortado hacia abajo, hasta que el aguacate se caliente suavemente y la carne esté dorada, aproximadamente 3 minutos.