Pollo Al Romero Con Rúcula Y Frijoles Blancos Receta
Pollo Al Romero Con Arugulan Y Frijoles Blancos La Receta es sin gluten y sin lácteos receta con 50 porciones. Una porción contiene 39 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa. Para 20 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 109 personas han probado y les ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra pechugas de pollo, frijoles cannellini, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 31%. Esta partitura no es tan asombrosa. Recetas similares incluyen Pollo a la Parrilla con Salsa de Barbacoa Blanca de Romero Receta, Pollo al Romero con Frijoles Blancos, y Sopa De Pollo Al Romero Con Frijoles Blancos.
Instrucciones
En una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas, mezcle el vinagre, el romero, el ajo, 2 cucharadas de aceite, una cucharadita de sal y una cucharadita de pimienta.
Agregue el pollo y voltee para cubrir. Refrigere, tapado, por 30 minutos.Mientras tanto, en un tazón grande, mezcle la mostaza, 2 cucharadas del aceite restante y una cucharadita de sal y pimienta.
Agregue los frijoles, la rúcula y la cebolla y mezcle para combinar.
Caliente la cucharada restante de aceite en una sartén grande a fuego medio.
Retire el pollo de la marinada (deseche la marinada) y cocine hasta que esté bien cocido, de 6 a 8 minutos por lado.
Servir el pollo con la rúcula y los frijoles.