Pollo al limón con cuscús de oliva afrutado

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el pollo al limón con cuscús de oliva afrutado. Para $3.47 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 62g de proteína, 19g de grasa y un total de 722 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 172 personas se alegraron de haber probado esta receta. De la cabeza a la tienda y recoger el perejil de hoja plana, ajo, garbanzos, y algunas otras cosas para hacer hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 28 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 95%, lo cual es increíble. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Pollo Asado al Limón con Cuscús de Oliva, Pollo con Cúrcuma y Comino con Chiles, Naranjas con Canela y Cuscús de Garbanzos de Oliva, y Cuscús afrutado y codorniz especiada.
Instrucciones
Corta las pechugas de pollo cortando la parte más gruesa de la pechuga, deteniéndolas 1 cm antes del borde y luego abriéndolas como un libro.
Mezcle el jugo de limón, el aceite de oliva, los copos de chile y el ajo.
Verter la mitad sobre el pollo y marinar durante 15 minutos.
Mientras tanto, ponga el cuscús y las sultanas en un tazón, luego vierta sobre el caldo. Cubra el recipiente con papel film y dejar 5 minutos.
Caliente una plancha o sartén antiadherente, retire el pollo de la marinada y cocine durante 4 minutos por cada lado hasta que esté dorado y cocido completamente.
Levanta el cuscús con un tenedor y agregue las aceitunas, garbanzos, el perejil y la otra mitad de la marinada. Sazonar y servir con el pollo.