Pollo al Horno Latino
Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 4g de grasa y un total de 97 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta 58 centavos por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra muslos de pollo, salsa de soja con menos sodio, miel y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 12%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Olla de Pollo y Arroz Latino, Ensalada de Pollo Latino, y Pollo Y Arroz al estilo Latino para recetas similares.
Instrucciones
Combine el jugo de lima, la salsa de soja, 2 cucharadas de miel y el chipotle en un tazón grande.
Agregue el pollo y revuelva bien para cubrir.
Dejar reposar durante 10 minutos a temperatura ambiente. Coloque el pollo en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar, reservando el adobo.
Hornea a 400 por 15 minutos.
Coloque el adobo reservado en una licuadora y procese hasta que quede suave.
Coloque el puré de adobo en una cacerola pequeña. Llevar a ebullición y cocinar durante 3 minutos.
Bañe el pollo con la mitad de la salsa cocida; volver al horno durante 10 minutos.
Unte el pollo con la salsa restante; hornee otros 10 minutos o hasta que un termómetro registre 165.