Pollo al Horno Latino

Pollo al Horno Latino
Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 4g de grasa y un total de 97 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta 58 centavos por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra muslos de pollo, salsa de soja con menos sodio, miel y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 12%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Olla de Pollo y Arroz Latino, Ensalada de Pollo Latino, y Pollo Y Arroz al estilo Latino para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el jugo de lima, la salsa de soja, 2 cucharadas de miel y el chipotle en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Salsa De SojaSalsa De Soja
Chiles ChipotleChiles Chipotle
MielMiel
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Agregue el pollo y revuelva bien para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Dejar reposar durante 10 minutos a temperatura ambiente. Coloque el pollo en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar, reservando el adobo.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para AsarBandeja Para Asar
4
Hornea a 400 por 15 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Coloque el adobo reservado en una licuadora y procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
6
Coloque el puré de adobo en una cacerola pequeña. Llevar a ebullición y cocinar durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Bañe el pollo con la mitad de la salsa cocida; volver al horno durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Unte el pollo con la salsa restante; hornee otros 10 minutos o hasta que un termómetro registre 165.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud1
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