Pollo al Curry y Anacardos

Name: Pollo al Curry y Anacardos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Corteza: migas de galletas graham aceite de canola, dividido; 1 1 libra de calabacín, Curry de madrás; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa de pescado; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 1 cp. queso parmesano rallado jengibre fresco pelado y picado; 1 cp. queso parmesano rallado aderezo de limón y pimienta; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla cortada verticalmente; 3 pequeño chiles rojos calientes secos, partidos por la mitad; 1 1 libra de calabacín, 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible anacardos salados asados en seco, picados; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano corto cocido caliente; 340 chile habanero mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 1 1 libra de calabacín, 1 mezcla para pastel de chocolate comprada en la tienda, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, horneada según las instrucciones de la caja; 3 Corteza: migas de galletas graham 1 taza de cebada perlada blanca

Pollo al curry y anacardos podrían ser solo el plato principal que está buscando. Para $2.16 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 14g de grasa y un total de 796 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra salsa de pescado, cilantro, caldo de pollo con menos sodio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada De Pollo Al Curry Con Uvas Y Anacardos, Ensalada de Pollo al Curry con Uvas y Anacardos, y Anacardos al Curry.

Instrucciones

Para preparar la salsa, combine los primeros 5 ingredientes; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Corte el pollo a través del grano en rodajas de 1/4 de pulgada; corte las rodajas en tiras de 1/2 de pulgada de ancho.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Grano

Corta las tiras en trozos de 3 pulgadas de largo.

Calienta un wok de 14 pulgadas a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregar 1 cucharada de aceite al wok, girando a la capa.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la mitad del pollo al wok; saltee 2 minutos. Coloca el pollo cocido con una cuchara en un tazón. Repita el procedimiento con 2 cucharaditas de aceite y el pollo restante.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Cocido