Platija Rellena
La platija rellena podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 266 calorías, 40g de proteína, y 8g de grasa. Para $3.65 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, condimento cajún, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Con una espátula puntuación de 68% este plato es sólido. Similar recetas Platija Rellena, Platija Rellena, y Platija Rellena.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una cazuela grande o una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio.
Caliente la mantequilla a fuego medio-bajo en una cacerola grande. Agregue la cebolla, las cebollas verdes, el pimiento, el apio y el ajo. Cocine lentamente, revolviendo ocasionalmente hasta que las cebollas estén suaves.
Retire la sartén del fuego y agregue la carne de cangrejo rallada, el condimento, las migas de pan, la sal y la pimienta.
Frote la piel y la cavidad de la platija con mantequilla. Rellene con la mezcla de cangrejo y colóquela en una sartén preparada.
Hornee durante 30 minutos, o hasta que la carne esté firme y blanca en la parte más gruesa del pescado.