Pizza de Ensalada de Atún

Name: Pizza de Ensalada de Atún
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún blanco envasado en aceite, escurrido; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates uva cortados a la mitad; 28 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. aceitunas kalamata picadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de limón fresco; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ensalada de verduras mixtas; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva dividido; 43 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Queso parmesano, afeitado; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. masa de pizza fresca

La receta de Pizza de ensalada de Atún podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 28 minutos. Una porción contiene 346 calorías, 17g de proteína, y 14g de grasa. Para $1.73 por porción, tienes un plato principal para 6 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de masa de pizza, tomates uva, aceitunas kalamatan y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de Frijoles Blancos y Tunan Pizza de Pan Plano {¡regalo!}, Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, y Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo.

Instrucciones

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque la masa en un tazón apto para microondas; hornee a fuego MEDIO (50% de potencia) durante 45 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Pasta

Equipo que necesitarás

Microondas

Tazón

Dejar reposar 5 minutos.

Enrolle la masa en un círculo de 14 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Pasta

Rollo

Coloque la masa en una sartén para pizza; perfore con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pasta

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Pizza

Cepille 1 cucharada de aceite sobre la masa.

Ingredientes que necesitarás

Pasta

Aceite De Cocina

Hornea a 450 por 14 minutos o hasta que estén crujientes.

Equipo que necesitarás

Horno

Combine las 2 cucharadas restantes de aceite, jugo y sal en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Jugo

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las verduras y los tomates; mezcle. Coloca la ensalada sobre la corteza. Cubra con aceitunas y atún; espolvoree con queso y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Queso

Verde

Oliva

Pimienta

Corteza

Atún

Cortar en 12 trozos.

Equipo

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún blanco envasado en aceite, escurrido 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates uva cortados a la mitad 281 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

aceitunas kalamata picadas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

sal kosher 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de limón fresco 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

ensalada de verduras mixtas 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de oliva dividido 431 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Queso parmesano, afeitado 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

masa de pizza fresca

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la provincia de Peju con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 38 dólares por botella.