Pilaf de tres granos

Name: Pilaf de tres granos
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 31 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. almendras en rodajas, tostadas; 63 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arroz integral sin cocer; 47 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. bulgur crudo; 85 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. zanahoria rallada; 1 1 libra de calabacín, albahaca fresca picada o 1/4 de cucharadita de albahaca seca; 20 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. perejil fresco picado; 1 diente de ajo picado; 472 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo de verduras o con bajo contenido de sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, orégano fresco picado o 1/4 cucharadita de orégano seco; 67 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cebada perlada mediana sin cocer; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 60 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jerez, opcional

¿Necesita un entremés sin lácteos y lacto ovo vegetariano ? El pilaf de tres cereales podría ser una receta increíble para probar. Esta receta rinde 5 porciones con 258 calorías , 7 g de proteína y 10 g de grasa cada una. Por $1.03 por porción , esta receta cubre el 17% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta y yo diría que dio en el clavo. Si tienes jerez, perejil, pimienta y algunos ingredientes más a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 55 minutos . Te lo ofrece Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 73% . Recetas similares son Pilaf de arroz integral , Pilaf de tres cereales con espárragos asados y Pilaf de dos cereales con queso gorgonzola .

Instrucciones

En una sartén antiadherente grande, saltee la cebolla y la zanahoria en aceite durante 3 a 4 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Lomo De Grasa De Cerdo

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agrega el ajo; cocine 1 minuto más. Agrega el arroz, la cebada y el bulgur; saltee durante 4 minutos o hasta que los granos estén ligeramente dorados.

Ingredientes que necesitarás

Cebada

Bulgur

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

1 Libra De Salchicha De Arce, A Granel O Extraída De Una Tripa Grande

Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta

Agregue gradualmente el caldo y el jerez si lo desea. Llevar a ebullición. Reducir el fuego; agregue el orégano, la albahaca, la sal y la pimienta. Tape y cocine a fuego lento durante 40-45 minutos o hasta que los granos estén tiernos y se absorba el líquido. Agregue el perejil y espolvoree con las almendras.

Ingredientes que necesitarás

Pepperoncini, Para Decorar