Pilaf de Bulgur con Vainas de Guisantes

Name: Pilaf de Bulgur con Vainas de Guisantes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible trigo bulgur crudo; 1 1 libra de calabacín, aceite de canola o de soja; 414 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo (de caja de 32 onzas); 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas (aproximadamente 5 medianas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado finamente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes a presión de azúcar frescos, cortados en trozos de 3/4 de pulgada; 1 1 libra de calabacín, hojas secas de tomillo; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

El Pilaf de Bulgur con vainas de guisantes podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 144 calorías, 6g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 4 y cuesta 87 centavos por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. 6 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. De la cabeza a la tienda y recoger el pimiento, aceite de soja, guisantes, y algunas otras cosas para hacer hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Pilaf De Bulgur Con Lentejas Verdes, Servido Con Cebollas Caramelizadas - Mercimekli Bulgur Pilavi, Bulgur Pilaf, y Bulgur Pilaf para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola de 2 cuartos de galón, caliente el caldo, el agua y el tomillo hasta que hierva. Agrega el bulgur. Tape; cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el bulgur esté tierno y se absorba el agua.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur