Pilaf de Bulgur con Vainas de Guisantes

Name: Pilaf de Bulgur con Vainas de Guisantes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible trigo bulgur crudo; 1 1 libra de calabacín, aceite de canola o de soja; 414 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo (de caja de 32 onzas); 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas (aproximadamente 5 medianas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado finamente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes a presión de azúcar frescos, cortados en trozos de 3/4 de pulgada; 1 1 libra de calabacín, hojas secas de tomillo; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Pilaf de Bulgur con Vainas de Guisantes

El Pilaf de Bulgur con vainas de guisantes podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 144 calorías, 6g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 4 y cuesta 87 centavos por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. 6 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. De la cabeza a la tienda y recoger el pimiento, aceite de soja, guisantes, y algunas otras cosas para hacer hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Pilaf De Bulgur Con Lentejas Verdes, Servido Con Cebollas Caramelizadas - Mercimekli Bulgur Pilavi, Bulgur Pilaf, y Bulgur Pilaf para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola de 2 cuartos de galón, caliente el caldo, el agua y el tomillo hasta que hierva. Agrega el bulgur. Tape; cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el bulgur esté tierno y se absorba el agua.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur