Pez azul como Bandera de Pescador: Bandiera alla Marinara

Name: Pez azul como Bandera de Pescador: Bandiera alla Marinara
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 patatas para hornear, como russets, cortadas en dados de 1/4 de pulgada; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de pescado azul, piel y huesos eliminados, cortados en trozos de 4 onzas; 2 (invierno) alcaparras saladas, enjuagadas; 2 entrenador de pep clasificado 200-actual apio, cortado en dados de 1/4 de pulgada; 1 1 libra de calabacín, copos de chile; 3 clavo ajo, en rodajas finas; 4 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aceitunas gaeta; 1 cebolla, cortada en dados de 1/4 de pulgada; 1 manojo Perejil italiano, picado para producir 1/4 de taza; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates ciruela frescos, pelados y picados en trozos grandes; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Pescado azul como bandera de pescador: Bandieran allá Marinara podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 18g de grasa y un total de 311 calorías. Para $2.15 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Si tienes ajo, aceitunas gaetan, apio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. No mucha gente hizo esta receta, y 4 dirían que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 88%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Pez azul como Bandera de Pescador: Bandieran allá Marinara, Risotto alla Marinara, y Pescado Azul Entero a La Parrilla.

Instrucciones

En una sartén de 12 a 14 pulgadas, calienta el aceite hasta que esté casi humeante.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, el ajo, el apio y la patata y saltee de 8 a 10 minutos, hasta que estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Apio

Ajo

Patata

Cebolla

Agregue los copos de chile, las aceitunas, las alcaparras y los tomates, y cocine de 7 a 8 minutos, hasta que los tomates se hayan desprendido.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Tomate

Alcaparras

Oliva

Añadir el agua y llevar a ebullición. Sazone bien el pescado con sal y pimienta, colóquelo en la sartén y cocine, tapado, durante 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Agua

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvorear con perejil y servir.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

patatas para hornear, como russets, cortadas en dados de 1/4 de pulgada 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de pescado azul, piel y huesos eliminados, cortados en trozos de 4 onzas 2(invierno)

alcaparras saladas, enjuagadas 2entrenador de pep clasificado 200-actual

apio, cortado en dados de 1/4 de pulgada 11 libra de calabacín,

copos de chile 3clavo

ajo, en rodajas finas 4(invierno)

aceite de oliva virgen extra 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Aceitunas gaeta 1

cebolla, cortada en dados de 1/4 de pulgada 1manojo

Perejil italiano, picado para producir 1/4 de taza 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomates ciruela frescos, pelados y picados en trozos grandes 6Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Caposaldo Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 10 dólares por botella.