Pernil Asado
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Pernil Asado. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.52 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 51g de grasa y un total de 581 calorías. Si tienes a mano hojas de plátano, jugo de naranja, paletilla de cerdo y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 13 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es buena. Tratar P. R. Pernil, Pierna de Cerdo Asada Cubana: Pernil, y Carne de Cerdo Asada con Ajo (Pernil) para recetas similares.
Instrucciones
Combine la sal, el orégano y la pimienta en un tazón pequeño.Enjuague la carne de cerdo con agua fría y séquela con toallas de papel. Haz de 3 a 4 incisiones horizontales a través de la grasa, cortando hasta que golpees la carne. Frote la carne de cerdo con la mezcla de sal.
Coloque en una bolsa de plástico grande que se puede volver a sellar, agregue la marinada y gire la carne de cerdo para cubrirla. Selle la bolsa y refrigere, volteándola ocasionalmente, durante 12 a 24 horas.
Calienta el horno a 350 ° F y coloca una rejilla en el medio.
Corta la hoja de plátano por la mitad horizontalmente y solapa los dos pedazos de hoja para que formen un rectángulo de aproximadamente 2 pies de largo y 1 pie de ancho.
Retire la carne de cerdo de la marinada y colóquela sobre las hojas de plátano para que los extremos cortos y largos de la carne de cerdo y las hojas coincidan. Dobla los lados izquierdo y derecho de las hojas y enrolla el cerdo como un burrito para envolver completamente la carne.
Coloque la costura de cerdo envuelta hacia abajo en un horno holandés u otra olla grande de fondo pesado con una tapa hermética.
Agregue el agua, cubra y hornee hasta que la carne esté tierna, aproximadamente de 2 a 3 horas.Desenvuelva la carne de cerdo, colóquela en un tazón y, con dos tenedores, triture en trozos pequeños. Si la carne está seca, agregue los jugos de la sartén según sea necesario y revuelva para combinar.
Servir con arroz y frijoles.