Penne con Coliflor: El Penne con Cavolofiore podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 20g de grasa y un total de 492 calorías. Para $1.39 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 7 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Si tienes penne, tomates, mucha agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 81%, lo cual es increíble. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Penne con Salsa de Tomate y Pimiento Dulce (Penne Saporite "Il Frantoio"), Penne all'Arrabbiata (Penne picante) con LA NUEVA Estación de Lewis Sangiovese, y Penne all'Arrabbiata {Pasta Penne Picante} - 50 Mujeres Que Cambian las Reglas del Juego En Alimentos-Ruth Rogers y Rose Gray.
Instrucciones
1
En una sartén de 12 a 14 pulgadas, caliente el aceite de oliva a fuego medio y agregue el ajo. Cocine suavemente hasta que se ablanden y se doren ligeramente, luego agregue los tomates y cocine, revolviendo, hasta que los tomates comiencen a descomponerse.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Tomate
Ajo
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Añadir la coliflor y mezclar bien. Agregue 1/2 taza de agua muy caliente y cocine a fuego lento durante 30 minutos o hasta que la coliflor esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Coliflor
Agua
3
Ponga a hervir 6 litros de agua y agregue 2 cucharadas de sal.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Sal
4
Agregue el penne y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete, hasta que estén tiernos pero al dente.
Ingredientes que necesitarás
Centavo
5
Escurrir el apena y añadir a la sartén con la coliflor. Agregue el perejil y la pimienta negra, al gusto, y mezcle 1 minuto a fuego alto. Divida uniformemente entre 6 tazones de pasta calentados, cubra con queso rallado y sirva inmediatamente.