Pechugas de Pollo Marinadas

Name: Pechugas de Pollo Marinadas
Prep time: 8 h 15 min
Cook time: 8 h 15 min
Total time: 8 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) hierbas secas, como tomillo, orégano, romero o laurel desmenuzado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mostaza, grano entero o Dijon; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 1 1 libra de calabacín, ajo o cebolla en polvo, opcional; 4 pechuga de pollo deshuesada y sin piel, aproximadamente 6 onzas cada una; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre, como sidra, balsámico o vino tinto

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe las pechugas de pollo marinadas. Esta receta sirve 4 porciones con 253 calorías, 24g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $1.23 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 90 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes hoja de laurel, sal y pimienta kosher, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el vinagre, puede seguir este plato principal con el Pastel de Vinagre como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 8 horas y 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Pechugas de Pollo Marinadas, Pechugas de Pollo Marinadas, y Pechugas de Pollo Marinadas para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Coloque el vinagre, las hierbas, la mostaza, los polvos si los usa y el aceite en una bolsa de plástico grande que se puede volver a sellar. Cerrar la bolsa y agitar para combinar todos los ingredientes. Abra la bolsa, coloque la pechuga de pollo en la bolsa. Cierre y agite la bolsa para cubrirla uniformemente. Congela hasta 2 semanas.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Mostaza

Vinagre

Hierbas

Agitar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Descongele en el refrigerador durante la noche, bajo agua corriente fría o en el microondas a 30 por ciento de potencia durante 1 minuto a la vez.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Microondas

Calienta una parrilla o sartén para asar. Cuando la parrilla esté caliente, coloque el pollo en la parrilla y cocine durante aproximadamente 4 minutos por lado, o hasta que esté completamente cocido. También puede hornear el pollo descongelado en un horno de 375 grados F durante 15 minutos, o hasta que esté completamente cocido.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero