Pechugas de Pollo Escalfadas Chinas con Anís Estrellado

Name: Pechugas de Pollo Escalfadas Chinas con Anís Estrellado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 6 granos de pimienta negra; 2 rebanada zanahorias, cortadas en diagonal en rodajas de 1/2 pulgada; 828 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo enlatado bajo en sodio o caldo casero; 3 palitos de canela; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas azúcar moreno, preferiblemente oscuro; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jerez seco; 7 pulgada jengibre fresco pelado, aplastado, más 2 cucharadas de jengibre fresco picado; 4 clavo ajo, aplastado; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 6 cebolletas, incluidas las tapas verdes, 5 cortadas en longitudes de 4 pulgadas, 1 picado; 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente 1 1/3 de libra en total); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 5 anís estrellado entero

Pechugas de pollo Escalfadas chinas con Anís estrellado podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 4g de grasa y un total de 268 calorías. Para $2.54 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de pechugas de pollo, zanahorias, cebolletas, incluidas las tapas, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Esta receta es típica de la cocina china. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen [Sin Gluten ] Tazón de Pollo Chino, Verduras y Arroz con Pollo Estofado de Soja y Anís Estrellado, Peras Escalfadas de Coco Cremosas con Anís Estrellado, y Salmuera de Anís Estrellado Chino y Naranja.

Instrucciones

En una cacerola grande, combine el caldo, las zanahorias, los 5 cebollines, el jengibre partido, el ajo, el azúcar moreno, la salsa de soja, el anís estrellado, las ramitas de canela, los granos de pimienta y la sal. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento, tapado, durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Rama De Canela

Azúcar Morena

Granos De Pimienta

Anís Estrellado

Cebollas Verdes

Salsa De Soja

Zanahoria

Ajo

Jengibre

Caldo

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el jerez y el pollo y vuelva a hervir a fuego lento a fuego moderado, cubierto. Gire el pollo y cocine a fuego lento, cubierto, hasta que el pollo esté listo, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Jerez

Con una cuchara ranurada, transfiera el pollo, las zanahorias y el anís estrellado a tazones grandes poco profundos. Colar el caldo y añadir el jengibre picado y 2 cucharadas de cebolleta picada. Vierta el caldo sobre el pollo y cubra con el cebollín picado restante.

Ingredientes que necesitarás

Anís Estrellado

Cebollas Verdes

Zanahoria

Pollo Entero

Jengibre

Caldo

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Tazón

Cucharón

Recomendación de vino: El caldo exótico pero delicado requiere un vino blanco sabroso pero ligero. Un riesling alemán sería ideal; si el riesling que elijas tiene un poco de dulzura, mejor.

Ingredientes que necesitarás

Riesling