Pavo y Arroz Integral Pilaf

Name: Pavo y Arroz Integral Pilaf
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria mediana, finamente picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tallo de apio mediano, finamente picado; 2 (invierno) caldo de pollo (de caja de 32 onzas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral cocido o bulgur; 2 (invierno) perejil fresco picado, si se desea; 2 (invierno) cebolla verde mediana, picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso parmesano rallado; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) lomo de pechuga de pavo cocido; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Necesita un plato principal sin gluten? El Pilaf de Arroz integral con pavo podría ser una receta espectacular para probar. Una porción contiene 811 calorías, 65g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve 1 y cuesta 5 5.38 por porción. Si tiene queso parmesano, perejil, cebolla verde y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Pilaf de Arroz Integral, Pilaf de Arroz Integral, y Pilaf de Arroz Integral con Nueces.

Instrucciones

Picar pavo.

Ingredientes que necesitarás

Pavo Entero

Caliente el aceite en una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto. Cocine el arroz, la zanahoria, la cebolla y el apio en aceite durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que las verduras estén tiernas y el arroz esté tostado de color marrón claro.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Zanahoria

Apio

Cebolla

Arroz

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo y el pavo; reduzca el fuego a medio-bajo. Tape y cocine unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente. Cubra con queso y perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil