Pasta Salteada con Verduras

Pasta Salteada con Verduras
La pasta salteada con verduras puede ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de su plato principal. Esta receta sin lácteos sirve para 4 y cuesta $1.34 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor de 24g de proteína, 10g de grasa y un total de 410 calorías. Esta receta de Allrecipes tiene 24 fans. Si tienes cebolla, zanahorias, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar la sal, puede seguir este plato principal con el Apple Empanadas Receta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un tremenda puntuación spoonacular de 93%. Similar recetas Bistec y Verduras Salteados, Bistec y Verduras Salteados, y Salchichas y Verduras Salteadas.

Instrucciones

1
Pon a hervir una olla grande con agua. Cocine la pasta de espagueti en agua hirviendo hasta que esté al dente.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Drenar.
3
Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Cocina el ajo en aceite durante 1 minuto. Agregue la cebolla y cocine hasta que esté suave. Agregue el pollo y cocine hasta que los jugos salgan claros.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Mezcla el brócoli, la coliflor y las zanahorias y cocina de 2 a 5 minutos, revolviendo con frecuencia. Sazone con salsa de soja, sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Salsa De SojaSalsa De Soja
BrécolesBrécoles
ZanahoriaZanahoria
PimientaPimienta
SalSal
5
Mezcle la pasta con las verduras y sirva caliente.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud45
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