Pasta d'lite de verano
Summer Pasta D'lite es una receta pescatariana y sin lácteos con 2 porciones. Por $1.79 por porción , esta receta cubre el 26% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 26 g de proteína , 18 g de grasa y un total de 489 calorías . Si tienes ajo, cebolla, aceite de oliva y algunos ingredientes más a mano, puedes prepararlo. Sólo unas pocas personas hicieron esta receta y yo diría que dio en el clavo. Será un éxito en su evento del 4 de julio . Allrecipes te lo ofrece. Funciona mejor como plato principal y se hace en aproximadamente 2 horas y 20 minutos . En general, esta receta obtiene una excelente puntuación cucharacular del 82% . Recetas similares son Summer Pasta D'lite , Ensalada de garbanzos Summer De-'lite' y Cazuela Lite de salmón y pasta .
Instrucciones
En un tazón mediano, combine las aceitunas, los tomates, el atún, el pepino, la cebolla, el ajo, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Revuelva bien y enfríe en el refrigerador durante 2 horas.
Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada.
Agrega la pasta y cocina de 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente; escurrir y enjuagar con agua fría hasta que se enfríe. Mezcle con la mezcla de tomate y sirva.