Pargo con Cal-Hierba Succotash

Name: Pargo con Cal-Hierba Succotash
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Sureña
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 2 (puede ser o desnatar) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 2 (invierno) albahaca fresca picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 1 diente de ajo, picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes finamente picadas (aproximadamente 4 cebollas); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de lima fresco; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pargo rojo, mero o reloj anaranjado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate de ciruela sin semillas en cubitos (1 tomate); 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas congelados succotash, descongelado

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El pargo con Succotash de Hierbas de Lima podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 158 calorías, 28g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $4.88 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra filetes de reloj anaranjado, tomate de ciruela, albahaca y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es típica de la cocina sureña. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Con una espátula puntuación de 69% este plato es bastante bueno. Tratar Pargo Con Succotash, Cauterizada Pargo sobre Succotash, y Desayuno Succotash con Huevos Escalfados y Aceite de Hierbas para recetas similares.

Instrucciones

Coloque el pescado en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Combine las cebollas verdes y los siguientes 5 ingredientes; coloque la mitad de la mezcla de cebolla verde sobre el pescado. Tapar y enfriar al menos 2 horas.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Pescado

Combine el resto de la mezcla de cebolla verde, la succotash y los siguientes 3 ingredientes en un tazón. Tapar y enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Equipo que necesitarás

Tazón

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Coloque el pescado en una parrilla cubierta con aerosol para cocinar. Asa 5 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando lo pruebes con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Parrilla

Servir con la mezcla de succotash.

Nota:Si la sucotash congelada no está disponible en su área, sustituya 1 taza de frijoles de lima bebé congelados y maíz integral.

Ingredientes que necesitarás

Habas De Lima Bebé Congeladas

Trigo

Equipo

Tazón

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

salchicha de cerdo sin envoltura 2(puede ser o desnatar)

albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas)2(invierno)

albahaca fresca picada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco picado 1

diente de ajo, picado 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebollas verdes finamente picadas (aproximadamente 4 cebollas)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

zumo de lima fresco 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pargo rojo, mero o reloj anaranjado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomate de ciruela sin semillas en cubitos (1 tomate)1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

congelados succotash, descongelado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Santi Sortesele Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.