Paquetes de pollo y batata al estilo tailandés

Paquetes de pollo y batata al estilo tailandés
Los paquetes de pollo y batata al estilo tailandés pueden ser solo el plato principal que está buscando. Para $3.24 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1 porción con 546 calorías, 52g de proteína, y 24g de grasa cada. Si tiene crema de coco, pechuga de pollo, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. 75 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Sopa de Coco, Batata y Espinacas al estilo Tailandés, Paquetes de boniato y jengibre, y Paquetes de batata, hinojo y queso feta aderezados calientes.

Instrucciones

1
Calentar el horno a ventilador de 200C/180C / gas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Disuelva la crema de coco con 3 cucharadas de agua hirviendo y mezcle hasta obtener una pasta suave. Agregue el azúcar, la salsa de pescado y la pasta de curry.
Ingredientes que necesitarás
Crema De CocoCrema De Coco
Pasta De CurryPasta De Curry
Salsa De PescadoSalsa De Pescado
AzucareraAzucarera
AguaAgua
3
Coloque un pedazo grande de pergamino para hornear en una bandeja para hornear. Coloca la batata y el pimiento en el centro del papel, despejando un espacio en el centro.
Ingredientes que necesitarás
BatataBatata
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Coloque la pechuga de pollo en el espacio y vierta sobre la salsa. Doble los bordes superiores del pergamino para formar un sello y apriete los extremos como una envoltura dulce.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
SalsaSalsa
5
Cocine en el horno durante 25-30 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido y las verduras estén tiernas. Coloque el paquete en un plato o tazón poco profundo y ábralo con cuidado.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
TazónTazón
HornoHorno
6
Espolvoree con cilantro y exprima sobre un poco de jugo de lima, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
CilantroCilantro
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones1
Puntuación de Salud39
Revista