Paquetes De Pescado Al Horno Con Brócoli Y Calabaza

Name: Paquetes De Pescado Al Horno Con Brócoli Y Calabaza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas b azúcar; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pescado (bacalao, fletán, salmón, pargo, lubina, etc.)); 4 ramitas hierbas frescas, como orégano, tomillo, romero o albahaca; 3 clavo ajo, finamente picado; 1 Jugo de limón; 4 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta al gusto; 1 pequeño chalota, finamente picada; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabaza de verano en rodajas

Los paquetes de pescado al horno Con Brócoli y Calabaza podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.65 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 17g de grasa y un total de 269 calorías. 35 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Si tienes a mano aceite de oliva, ajo, hierbas y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es genial. Tratar Pescado Al Horno Con Tomates Y Tomates En Paquetes De Papel Aluminio, Paquetes de Pescado al Horno con Pasta de Perejil Chino, y Paquetes De Pescado Al Horno Con Salsa De Limón Y tahini para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 204°.

Equipo que necesitarás

Horno

Corte papel pergamino o papel de aluminio en cuatro cuadrados de 12 pulgadas y colóquelos en una superficie de trabajo. Dobla cada pieza por la mitad para formar un pliegue en el centro.Divide la calabaza entre los cuadrados, colocándola justo a la derecha de cada pliegue. Cubra la calabaza con brócoli y ajo, luego rocíe con aceite de oliva y espolvoree con sal y pimienta. Coloca un filete encima de cada montón de verduras, luego sazona los filetes con sal y pimienta. Cubra cada filete con una ramita de hierbas y algunas de las chalotas picadas.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Vegetal

Aceite De Oliva

Brécoles

Chalotes

Ajo

Squash

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Papel De Aluminio

Rocíe el jugo de limón sobre los filetes, luego envuelva cada cuadrado de papel o papel de aluminio para formar una bolsa sellada.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Envolver

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Transfiera las bolsas a una bandeja para hornear y hornee hasta que el pescado esté completamente cocido, aproximadamente 20 minutos. Reserve para dejar enfriar durante 3 a 4 minutos, luego abra las bolsas y sirva inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Equipo

Ingredientes

Porciones:

4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

b azúcar 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

pescado (bacalao, fletán, salmón, pargo, lubina, etc.))4ramitas

hierbas frescas, como orégano, tomillo, romero o albahaca 3clavo

ajo, finamente picado 1

Jugo de limón 4(invierno)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta al gusto 1pequeño

chalota, finamente picada 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

calabaza de verano en rodajas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Thrive Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.