Palo de Frijoles Blancos y Aguacate Aplastado

Name: Palo de Frijoles Blancos y Aguacate Aplastado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 aguacates, sin hueso y en rodajas finas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 850 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO judías blancas, enjuagadas y escurridas; 1 pepino, preferiblemente en invernadero (sin semillas), en rodajas finas (pelado, si se desea); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 12 2 cucharadas de mantequilla derretida pan multigrano; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra; 1 pequeño cebolla morada, en rodajas finas; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO brotes (como alfalfa, rábano, brócoli o una combinación)

El Club de Frijoles Blancos y Aguacates aplastados es un veganos plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 699 calorías, 30g de proteína, y 26g de grasa cada. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, pimienta, frijoles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar los aguacates, puede seguir este plato principal con el Helado de Aguacate y Coco como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es genial. Tratar Sándwich de Frijoles Blancos y Aguacate Aplastados, Quesadillas de frijoles blancos y col rizada con salsa cremosa de barbacoa, y Salsa de Aguacate y Frijoles Blancos Gruesos para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, combine los frijoles, el aceite, la sal y la pimienta. Triturar la mezcla con la parte posterior de un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Frijol

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque 8 de las rebanadas de pan en una superficie de trabajo. Divida los frijoles triturados entre las rebanadas. Cubra con la cebolla, el pepino, los brotes y el aguacate. Apila los sándwiches abiertos uno encima del otro, con el aguacate hacia arriba, para hacer 4 sándwiches de dos pisos. Cubra con las 4 rebanadas de pan restantes. Corte cada sándwich por la mitad, si lo desea, y sirva.Consejo: Puedes hacer este sándwich rápido aún más rápido usando hummus comprado en la tienda en lugar de los frijoles blancos rotos.

Ingredientes que necesitarás

Judías Blancas