Paillard de Pollo con Ensalada de Tomate y Queso de Cabra

Necesita un plato principal sin gluten, primario y amigable con fodmap? El Paillard de pollo con Ensalada de Tomate y Queso de Cabra podría ser una receta excelente para probar. Una porción contiene 272 calorías, 27g de proteína, y 17g de grasa. Para $2.62 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Una mezcla de pimienta, tomates uva, mitades de pechuga de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Paillard de Pollo a la Parrilla con Limón y Pimienta Negra y Ensalada de Rúcula y Tomate, Paillard de Pollo con Ensalada de Higos Frescos y Queso Azul, y Paillard De Pollo Con Ensalada De Higos Frescos Y Queso Azul.
Instrucciones
Ponga los tomates en un colador sobre un tazón.
Agregue 1/4 de cucharadita de sal, mezcle bien y deje reposar durante 15 minutos para liberar los jugos.
Retire los tomates y bata la mitad del queso de cabra en los jugos de tomate hasta que estén suaves.
Agregue 2 cucharadas de aceite y sazone con pimienta. Doble los tomates y el queso de cabra restante en el aderezo.
Enciende una parrilla o calienta una sartén.
Unte el pollo con la 1 cucharada restante de aceite y sazone con sal y pimienta. Ase a la parrilla sobre un fuego caliente o a fuego alto, hasta que el fondo esté dorado y casi cocido, aproximadamente 5 minutos. Voltee el pollo y ase durante 2 minutos más, o hasta que esté completamente cocido.
Transfiera a los platos de la cena, coloque la ensalada de tomate y queso de cabra por encima y sirva.
Notas: Los tomates uva son tomates pequeños, oblongos con un contenido de azúcar muy alto. Si no están disponibles, los tomates cherry se pueden sustituir, pero agregarán mucho menos dulzor al plato final.