Olla Caliente China de Carne de Res y Verduras

Name: Olla Caliente China de Carne de Res y Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, anís triturado; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas o 6 calabazas pattypan pequeñas, cortadas en cuartos (elija aquellas que sean de color verde claro pero pesadas para su tamaño); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) estofado de carne de res, cortado en trozos de 1 pulgada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) refresco de crema dietética; 2 (puede ser o desnatar) pasta de chile con ajo; 2 pegar canela de 3 pulgadas; 2 (puede ser o desnatar) almidón; 3 (invierno) jerez seco; 2 (invierno) jengibre fresco pelado y picado; 4 dientes de ajo picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas picadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de soja baja en sodio; 404 Nueces del tipo que quieras (picadas) caldo de carne de res bajo en sal; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de espinacas frescas (aproximadamente; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nabos pelados en cubos (1 pulgada) (aproximadamente 3/4 libra); 4 (puede ser o desnatar) aceite vegetal, dividido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho; 651 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Olla Caliente China de Carne de Res y Verduras es un sin gluten y sin lácteos receta con 6 porciones. Una porción contiene 304 calorías, 35g de proteína, y 12g de grasa. Para $2.12 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es un económico receta para los fanáticos de la comida china. Si tienes a mano palitos de canela, espinacas, azúcar morena y algunos otros ingredientes, puedes prepararlos. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta partitura es estupenda. Similar recetas Cazuela de Enchilada de Carne de Una Olla, Verduras Chinas En Pergamino, y Pollo y Verduras Chinas.

Instrucciones

Caliente 2 cucharaditas de aceite vegetal en un horno holandés a fuego medio-alto; agregue la mitad de la carne de res, dorar por todos lados.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Carne

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Retirar del molde. Repita el procedimiento con el aceite restante y la carne de res.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebollas, el jengibre, el anís y el ajo a la sartén; saltee 30 segundos. Agregue el caldo, raspe la sartén para aflojar las partes doradas. Devolver la carne a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Anis

Ajo

Jengibre

Cebolla

Caldo

Carne

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 2 3/4 tazas de agua y los siguientes 5 ingredientes (2 3/4 tazas de agua a través de palitos de canela) y lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Rama De Canela

Agua

Agregue los nabos y las zanahorias; cocine a fuego lento durante 45 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Nabo

Combine 1 cucharada de agua y almidón de maíz; agregue a la mezcla de carne de res. Llevar a ebullición; cocinar durante 1 minuto, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz