Muslos de Pollo Glaseados Dulces

Muslos de Pollo Glaseados Dulces
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los muslos de pollo Glaseados Dulces. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.44 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 340 calorías, 32g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes agua, arroz, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el arroz cocido, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche para el Desayuno como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Muslos de Pollo Glaseados de Naranja Dulce y Tomillo, Muslos de Pollo Glaseados, y Los Muslos de Pollo Glaseados.

Instrucciones

1
Espolvoree el pollo con pimienta y sal.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
SalSal
2
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el pollo a la sartén. Cocine de 2 a 3 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Transfiera el pollo a una olla de cocción lenta eléctrica de 4 cuartos de galón recubierta con aerosol para cocinar. Mezcle el jugo de piña en las gotas, raspando la sartén para aflojar las partes doradas.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De PiñaJugo De Piña
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
SarténSartén
6
Retire del fuego; agregue el azúcar morena y la salsa de soja.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Salsa De SojaSalsa De Soja
7
Vierta la mezcla de jugo sobre el pollo. Cubra y cocine a fuego LENTO durante 2 1/2 horas.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
8
Transfiera el pollo a un plato para servir con una cuchara ranurada. Aumenta el fuego a ALTO.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
9
Combine 3 cucharadas de agua y almidón de maíz en un tazón pequeño; agregue a la salsa en la olla de cocción lenta, revolviendo con un batidor. Cocine durante 2 minutos o hasta que la salsa espese, revolviendo constantemente con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
SalsaSalsa
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
BatirBatir
TazónTazón
10
Coloque el arroz en cada uno de los 6 platos. Cubra con muslos de pollo y salsa.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De PolloMuslos De Pollo
SalsaSalsa
ArrozArroz
11
Espolvoree cada porción con cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud12
Revista