Melt de Atún Mediterráneo

Name: Melt de Atún Mediterráneo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lata de garbanzos, escurridos y enjuagados; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa alcaparras, enjuagadas; 1 1 cucharada de orégano seco pierna de cordero, con hueso; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes picadas; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pan italiano de hogaza, partido longitudinalmente; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de limón fresco; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO latas cada uno) trozos de atún ligero envasados en agua, escurridos; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja picada; 4 camarones y venas 1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca

El Melt de atún mediterráneo podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 31g de grasa y un total de 611 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.71 por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. 2 personas han probado y les ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra garbanzos, cebolla, aceitunas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Melt de Atún Mediterráneo, Derretir Tu Corazón, Derretir el Atún, y Fusión Mediterránea para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

439Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

lata de garbanzos, escurridos y enjuagados 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

alcaparras, enjuagadas 11 cucharada de orégano seco

pierna de cordero, con hueso 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas verdes picadas 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pan italiano de hogaza, partido longitudinalmente 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

zumo de limón fresco 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

latas cada uno) trozos de atún ligero envasados en agua, escurridos 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso parmesano rallado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja picada 4camarones y venas

1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar el vino Merlot de Miranda Lambert County Road. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 28 dólares por botella.